Εάν ξαφνικά σας έρχεται μια ακατανίκητη επιθυμία για σοκολάτα, αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός σας έχει έλλειψη μαγνησίου. Η σοκολάτα μπορεί να αντικατασταθεί από ξηρούς καρπούς, σπόρους, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Αν ξαφνικά θέλετε ψωμί, τότε έχετε έλλειψη αζώτου. Σε αυτή την περίπτωση, θα σας βοηθήσουν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί).
Αν θέλετε συνεχώς γλυκά, τότε έχετε έλλειψη γλυκόζης. Αντικαταστήστε τα βιομηχανικά γλυκά με φυσικά – μέλι, λαχανικά, μούρα και φρούτα.